導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期能喝牛奶嗎百度百科，月經(jīng)期能喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期沒有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期能喝牛奶嗎百度百科，月經(jīng)期能喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期沒有特別的禁忌，之前吃過的東西都可以繼續(xù)吃。
2、不要太餓、太飽，也不要吃太辣或太冷的東西，以免引起自己的不適。
3、你可以喝牛奶。
4、牛奶富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，可以補充你的體力。
5、懷孕的時候，很多女生會覺得疲憊無力，可以適當多吃些蛋白質(zhì)食物。
6、如果你有嚴重的月經(jīng)綜合癥，如易怒、頭痛和感覺腫脹，你應該減少飲食中鹽的攝入。
7、最好不要喝咖啡或茶。
8、可以適當運動，少吃甜食，緩解精神壓力。
9、月經(jīng)期間可以喝牛奶。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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