吃雞胸肉能減肥減脂嗎（吃雞胸肉可以減肥嗎）

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雞胸肉中脂肪和碳水化合物的含量很低，脂肪和碳水化合物是熱量的主要來源，所以雞胸肉的熱量是所有肉類中最低的。雞胸肉蛋白質(zhì)含量高，是理想的蛋白質(zhì)補充品。雞胸肉還能增強飽腹感。

因此，對于想減肥的患者來說，雞胸肉是理想的蛋白質(zhì)來源。要達到減肥的目的，吃雞胸肉需要做到以下幾點：

1.不要吃得太多。雞胸肉攝入過多還是會造成總熱量超標，導(dǎo)致減肥失敗。

2.注意雞胸肉的烹飪方法，避免用煎、炸的方法加工雞胸肉，防止額外攝入熱量。

3.建議雞胸肉用水煮，既不會增加食欲導(dǎo)致額外熱量攝入，又有助于補充蛋白質(zhì)，幫助患者減肥控制體重。

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