導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，dha什么牌子最好最安全，孕婦幾個月開始補鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、胎兒骨骼和
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，dha什么牌子最好最安全，孕婦幾個月開始補鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育需要從孕婦體內(nèi)吸收大量的鈣。為了避免鈣流失引起的骨質(zhì)疏松，滿足胎兒的營養(yǎng)需求，臨床上經(jīng)常要求孕婦補鈣。一般建議懷孕3個月后開始補鈣，每天補充1-2g鈣，不僅可以預(yù)防妊娠期高血壓疾病，還可以預(yù)防孕婦缺鈣引起的腓腸肌痙攣。
2、 一般情況下，孕早期孕婦鈣的適宜攝入量為800mg/d，通過合理的飲食即可獲得充足的鈣，無需額外補鈣。如果孕婦在孕早期不能滿足800 mg的攝入量，就需要吃含鈣的食物或鈣劑。妊娠中期(妊娠4-6個月)，孕婦鈣攝入量為1000mg/d，此時胎兒牙齒和骨骼已開始發(fā)育，孕婦對鈣的需求增加；妊娠晚期(7-9個月)對鈣的需求量為1200-1500mg/d，是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時期。飲食不一定能滿足胎兒的生長需要，所以從孕中期開始就需要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取鈣。
3、 綜上所述，對于孕婦來說，正確的補鈣是保證胎兒發(fā)育的關(guān)鍵。需要注意的是，草酸和植酸可能會影響鈣的吸收，所以補鈣的最佳時間應(yīng)該是睡前或兩餐之間。
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標(biāo)簽： 孕婦幾個月開始補鈣
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