孕婦鈣片什么時候吃合適（孕婦鈣片什么時候吃）

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1、 孕婦補鈣很重要，但鈣不是越多越好。

2、補鈣的時候要選擇少量多次補鈣，效果會更好，吸收也會更好。

3、吃鈣片的時候可以分幾次吃，也可以分幾次喝牛奶，因為鈣很容易和草酸等物質(zhì)結(jié)合影響吸收，而且大部分是食物。

4、因此，補鈣的最佳時間是睡前或兩餐之間。

5、最好在睡前一段時間和飯后休息半小時后補鈣，因為這些時間血鈣濃度低，最適合補鈣。

6、一般建議懷孕14周后開始補鈣，每天的量在600-1200mg左右。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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