跑步減肥多久才有效果百度知道（跑步減肥多久會有效果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步減肥多久才有效果百度知道，跑步減肥多久會有效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跑步可以減肥，多久會有效果？我個人認(rèn)為只要堅持跑步減肥1-2周以上，身體就會逐漸有反應(yīng)，然后隨著時間的推移會逐漸瘦下來。

2、這是因為身體有一個慣性，就是記憶系統(tǒng)。

3、當(dāng)確定人體在不斷運(yùn)動時，身體開始適應(yīng)運(yùn)動，進(jìn)一步減掉多余的脂肪。

4、事實上，兩周后，人體細(xì)胞會逐漸變薄，尤其是脂肪細(xì)胞。

5、這個時候脂肪的消耗會超過糖和蛋白質(zhì)，減肥自然會循序漸進(jìn)。

6、只要堅持，取得好成績是順理成章的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 跑步減肥多久會有效果