導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)痛怎么辦,腰椎間盤(pán)突出坐骨神經(jīng)痛自我療法是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)痛怎么辦,腰椎間盤(pán)突出坐骨神經(jīng)痛自我療法是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:腰椎間盤(pán)突出引起的坐骨神經(jīng)痛往往可以自我治療,包括以下幾個(gè)方面:一、抬高患者疼痛的肢體,鍛煉壓腿。
2、這種壓腿動(dòng)作可以拉伸坐骨神經(jīng),使其變長(zhǎng)變松,有利于緩解椎間盤(pán)突出壓迫脊神經(jīng)根引起的坐骨神經(jīng)痛。
3、第二,可以在家掛單杠鍛煉身體。
4、掛單杠的原理是利用身體的重力將椎體拉開(kāi),解除對(duì)其神經(jīng)根的壓迫。
5、第三,盡量做小燕運(yùn)動(dòng)。
6、患者俯臥在床上,通過(guò)小燕的運(yùn)動(dòng)可以增加腰椎前凸,在一定程度上可以減輕脊神經(jīng)根對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫,從而達(dá)到緩解疼痛的效果。
7、第四,如果患者沒(méi)有嚴(yán)重的消化道疾病,可以口服非甾體類(lèi)消炎藥1-2周,往往可以有效幫助緩解神經(jīng)疼痛。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 腰椎間盤(pán)突出坐骨神經(jīng)痛自我療法是什么
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