男人腎虛該吃什么東西補(bǔ)?。腥四I虛吃什么食補(bǔ)）

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1、男性腎虛主要是先天不足、過度勞累、久病傷腎、年老體衰等原因造成的。

2、腎虛是指中醫(yī)所說的腎精虧虛，陰陽兩虛。

3、腎虛有很多種，最常見的是腎陰虛和腎陽虛。

4、主要癥狀是腰膝酸軟、乏力、頭暈、耳鳴、腰痛、記憶力減退。

5、中醫(yī)認(rèn)為黑色屬于腎，可以吃一些黑色的食物補(bǔ)腎壯陽，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等。

6、如果腎陰虛，可以吃一些堅(jiān)果，如栗子、核桃等，也可以吃海鮮，如魚、蝦、蟹等。

7、這些都能起到補(bǔ)腎壯陽的作用。

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