大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何防脫發(fā)及生發(fā)養(yǎng)發(fā)，如何防脫發(fā)及生發(fā)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 預(yù)防脫發(fā)首先要合理洗頭，不要避免洗頭，但也不要太頻繁洗頭。一般每周1-2次，夏季適當(dāng)增加次數(shù)。水要用礦物質(zhì)少、對(duì)頭發(fā)無(wú)刺激的軟水，水溫要接近35-40的體溫。
2、 油性發(fā)質(zhì)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水，現(xiàn)在推薦使用不含硅油的洗發(fā)水。通常，我們應(yīng)該避免強(qiáng)烈的抓撓和機(jī)械刺激，如使用梳子。不要長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，可以讓頭皮曬太陽(yáng)，經(jīng)常用手按摩患處。
3、 飲食方面，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以要多吃高蛋白、含維生素高的食物，如魚、肉、蛋、豆制品、海鮮、新鮮蔬菜、水果等。同時(shí)，少吃脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟，少吃含糖食物，不喝濃茶。注意精神保養(yǎng)，
4、 避免不良刺激和過(guò)度用腦，避免熬夜。治療可服用維生素B6、胱氨酸片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。而脫發(fā)的治療要根據(jù)不同的病因來(lái)治療。
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