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睡眠不足的危害有哪些（睡眠不足頭痛如何緩解）

2023-05-07 12:30:19 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠不足的危害有哪些，睡眠不足頭痛如何緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡眠不足

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠不足的危害有哪些，睡眠不足頭痛如何緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡眠不足引起的頭痛可以通過以下方式緩解：一、按摩通過按摩百會穴、太陽穴等穴位緩解疼痛，可以有效放松頭部肌肉；第二，可以用冰袋冷敷，有緩解頭痛的效果；第三，可以洗個熱水澡。

2、 促進身體血液循環(huán)，放松大腦，緩解頭痛；第四，可以服用一些藥物，如安神補腦液、維生素b維生素b12、谷維素等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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