得了頸椎病怎么辦（得了頸椎病怎么辦）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，得了頸椎病怎么辦，得了頸椎病怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

近年來(lái)，頸椎病的發(fā)病率有所上升，已經(jīng)成為人們學(xué)習(xí)和工作的危害，很多人因此耽誤了學(xué)習(xí)，影響了工作。其實(shí)只要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防和康復(fù)，絕大多數(shù)頸椎病患者都可以像正常人一樣生活和工作。

頸椎病是長(zhǎng)期從事頭頸部彎曲姿勢(shì)(如寫字、雕刻、刺繡、縫紉等)的人。).因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)破壞了頸椎的內(nèi)外平衡，頸椎及其周圍組織受損。據(jù)測(cè)量，人到50歲時(shí)，頸椎病的發(fā)病率為25%，到了60歲，

發(fā)病率為50%，但70歲以后，發(fā)病率高達(dá)100%。隨著現(xiàn)代生活和工作條件的改變，頸椎病的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)，這與青少年緊張的學(xué)習(xí)和長(zhǎng)時(shí)間伏案讀書寫字導(dǎo)致的頸肩肌肉疲勞密切相關(guān)。

根據(jù)頸椎病發(fā)病機(jī)制的不同，可分為五種類型：

　1、頸型――頸部酸脹、疼痛、僵硬，或伴有肩部不適，常常在早晨起床、勞累、受涼時(shí)加重，經(jīng)熱敷、按摩后好轉(zhuǎn)，而且經(jīng)常落枕，最輕的一型，及時(shí)治療可獲得滿意的效果。

　2、神經(jīng)根型――表現(xiàn)為頸、肩、上臂、前臂、手指疼痛、麻木。疼痛劇烈，呈放射性，可自頸部開始，逐漸按肩臂肘手指的順序發(fā)展，亦可引起背部酸、脹、疼痛及背不適，上肢肌肉無(wú)力。這些癥狀往往因勞累及受涼而誘發(fā)。

　3、椎動(dòng)脈型――表現(xiàn)了頭暈眼花、頭昏、整日昏昏欲睡、或有耳鳴、耳聾、聽力下降；視力減退；記憶力下降。頭暈常在扭轉(zhuǎn)頸部時(shí)加重，甚至惡心、嘔吐、突然跌倒，病人不出現(xiàn)疼痛。是由于頸椎骨質(zhì)增生壓迫頸椎的血管(椎動(dòng)脈)導(dǎo)致大腦供血不足而致。

　4、脊髓型――由于頸椎骨質(zhì)增生壓迫脊髓，使得肢體的神經(jīng)功能發(fā)揮失常，而表現(xiàn)為走路搖搖擺擺，形同醉漢，容易跌倒，手足笨拙，下肢發(fā)緊，甚至出現(xiàn)大小便困難，下肢癱瘓。是頸椎病的重癥。

　5、交感神經(jīng)型――表現(xiàn)為頭痛、頭暈、或偏頭痛、枕后頭痛、眼睛作脹、易流淚、視物不清；易怒、心慌、心胸痛、血壓升高、四肢發(fā)涼、多汗或少汗；或有耳鳴、咽部有異物感。此外還有混合型和食管受壓型。

了解頸椎病的發(fā)病和臨床表現(xiàn)后應(yīng)該怎么做？

1.避免在辦公桌前坐太久。坐在辦公桌前是頸椎病的主要原因。生病后更要注意減少伏案工作的時(shí)間和強(qiáng)度。一般在伏案工作的1~2小時(shí)內(nèi)，要適當(dāng)后仰頸椎或仰望天空片刻，對(duì)緩解頸椎疲勞大有裨益。另外，

調(diào)整桌椅的高度，讓自己寫字的時(shí)候不要低頭太多，也可以減少書桌。

2、適時(shí)進(jìn)行頸部肌肉鍛煉：頸椎后方的肌肉勞損是頸椎病的病因，也是頸椎病的臨床表現(xiàn)。雙手交叉放在頭頸部后，用力向上向后抬起頭頸部，用力向后拉伸頭頸部(盡量保持頸椎相對(duì)靜止，做頸后肌肉收縮訓(xùn)練)。

一次放松，重復(fù)20~50次，每天2~3次，持續(xù)一個(gè)月即可見效，終身鍛煉可防治頸椎病。

3、注意枕頭的合理使用：高枕平躺是人們最常犯的錯(cuò)誤。正確的做法是選擇一個(gè)和我拳頭一樣高的長(zhǎng)方形枕頭(圖)，墊在頸椎后正中，不要墊在頭骨上。

這不僅對(duì)頸椎病有很好的預(yù)防作用，還能促進(jìn)頸椎病患者早日康復(fù)。另外要注意不要用高枕、寬枕、短枕、硬枕。

4.適當(dāng)?shù)念i椎牽引。部分頸椎病主要是上肢疼痛麻木。癥狀嚴(yán)重時(shí)，頸椎牽引可取得良好效果。頸椎牽引治療，牽引重量因人而異。一般輕牽引從4 kg開始，可以逐漸增加到5-6 kg(牽引力不宜過(guò)大，

否則會(huì)損傷頸部肌肉)，牽引時(shí)間從20分鐘增加到30分鐘。重者一天可拖6至8小時(shí)，負(fù)重較大。一般要連續(xù)20到30天。坐牽引時(shí)，頭要稍微低一點(diǎn)，向前彎曲30度，比較有效。

5、適當(dāng)?shù)念i部按摩。雙手緊扣頸后肌肉(左手扣住左頸部肌肉，右手扣住右頸部肌肉)反復(fù)按壓、揉捏頸后肌肉，放松肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，達(dá)到消除頸椎疲勞、緩解癥狀的效果。

6.注意保暖。頸椎病的發(fā)病往往是在感冒或著涼后。不僅要注意頸椎的保暖，還要注意全身的保暖。

7、排除疑難雜癥：雖然如此，但是頸椎病的表現(xiàn)以癱瘓為主的或合并有其它病癥的患者還要請(qǐng)醫(yī)生診斷，以排除一些疑難雜癥，以達(dá)系統(tǒng)全面康復(fù)。我曾診治一位患者因頸痛在院外當(dāng)“頸椎病”診治很久，

后經(jīng)MR檢查發(fā)現(xiàn)是肺癌轉(zhuǎn)移到頸椎所致!

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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