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晚上喝牛奶養(yǎng)胃嗎（晚上可以喝牛奶嗎）

2023-05-11 23:00:40 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝牛奶養(yǎng)胃嗎，晚上可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上可以喝牛奶。

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝牛奶養(yǎng)胃嗎，晚上可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 晚上可以喝牛奶。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進肌肉生長，蛋白質(zhì)可以促進體內(nèi)各種抗體的合成。蛋白質(zhì)是生命的精華，是人體非常重要的組成部分。牛奶富含鈣，

2、 鈣可以促進骨重建，改善骨健康，鈣離子在人體內(nèi)起著多種作用，可以穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的功能。鈣離子缺乏時，尤其是低鈣血癥時，神經(jīng)肌肉興奮性會增強。晚上喝牛奶，

3、 一方面可以補充蛋白質(zhì)；另一方面可以補充鈣離子，改善睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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