一天8杯水一個月變化（每日飲水多少量合適）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天8杯水一個月變化，每日飲水多少量合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人體內(nèi)的水分?jǐn)z入和排出是處于基本平衡狀態(tài)的，人體每天大約要排出1500ml左右的尿液，此外還會有一些經(jīng)皮膚蒸發(fā)以及汗液，或者隨大便排出的水分，所以人體每天需要攝入的水分量在1500-2000ml左右。

2、要注意，如果人體有排出水分的障礙，有可能會導(dǎo)致水分的潴留，例如有腎功能不全或者心功能不全的患者，此時就要嚴(yán)格記錄水分的排出量，根據(jù)排出量來計算攝入量，避免加重這種水分的積聚，影響到腎功能和心功能的負擔(dān)。

3、而如果有大量出汗的情況，要增加水分的攝入，避免引起脫水的情況。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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