導(dǎo)讀 南瓜的熱量并不高。每100克南瓜的熱量約為**23大卡**。雖然相較于許多蔬菜的熱量相對(duì)較低，但仍屬于一種高飽腹感的食品。此外，南瓜含有大...
南瓜的熱量并不高。
每100克南瓜的熱量約為**23大卡**。
雖然相較于許多蔬菜的熱量相對(duì)較低，但仍屬于一種高飽腹感的食品。
此外，南瓜含有大量低熱量纖維和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)飽腹感并控制體重。
因此，在飲食中適當(dāng)攝入南瓜可以作為減肥和保持健康的有益選擇。
但請(qǐng)注意，任何食物的攝入都應(yīng)適量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致熱量堆積或其他不良影響。
以上信息僅供參考，如有需要，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生等專業(yè)人士的建議。
標(biāo)簽： 南瓜的熱量高嗎
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