導讀 南瓜的熱量并不高。每100克南瓜的熱量約為**23大卡**。雖然相較于許多蔬菜的熱量相對較低，但仍屬于一種高飽腹感的食品。此外，南瓜含有大...
南瓜的熱量并不高。
每100克南瓜的熱量約為**23大卡**。
雖然相較于許多蔬菜的熱量相對較低，但仍屬于一種高飽腹感的食品。
此外，南瓜含有大量低熱量纖維和營養(yǎng)物質，有助于增強飽腹感并控制體重。
因此，在飲食中適當攝入南瓜可以作為減肥和保持健康的有益選擇。
但請注意，任何食物的攝入都應適量，避免過量攝入導致熱量堆積或其他不良影響。
以上信息僅供參考，如有需要，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生等專業(yè)人士的建議。
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