20歲還能怎么長(zhǎng)高（20歲如何還能長(zhǎng)高）

大家好，關(guān)于20歲還能怎么長(zhǎng)高，20歲如何還能長(zhǎng)高可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、20歲如何還能長(zhǎng)高，關(guān)鍵要看骨骺線是否閉合。

2、如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么長(zhǎng)高的希望就不是很大，不管是通過(guò)鍛煉，還是通過(guò)飲食或者補(bǔ)鈣等辦法，甚至是注射生長(zhǎng)激素增高可能性都不大。

3、反之，如果骨骺線仍然沒(méi)有閉合，那么長(zhǎng)高的可能性就非常大，此時(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣比較多的食物，比如蛋類、肉類、魚(yú)類等。

4、同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，比如打籃球、引體向上、跑步等等。

5、還可以去醫(yī)院檢測(cè)骨代謝，如果出現(xiàn)缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，身高自然會(huì)長(zhǎng)高。

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