導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于糖尿病吃什么主食最好，糖尿病吃什么主食可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好，關(guān)于糖尿病吃什么主食最好，糖尿病吃什么主食可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、糖尿病主食可以有多種選擇。
2、按中國的飲食習(xí)慣，米面和粗糧都可以選用，但是，要參考食品的升糖指數(shù)。
3、升糖指數(shù)是同樣重量的食品對血糖的影響幅度。
4、 米、面的加工方式，對血糖也有影響。
5、米飯影響血糖的幅度不是很高，而熬的非常爛的粥，對血糖的影響非常高。
6、 糖尿病病人喝稀飯，血糖升高較快，但是，豆?jié){、牛奶對血糖的影響可以忽略不計。
7、所以，主食的選擇關(guān)鍵在于升糖指數(shù)，其次是加工方式，提倡多吃粗加工的粗糧。
8、 另外，為了減少升糖指數(shù)，也不主張吃太精細的米面，保證營養(yǎng)不會偏差。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 糖尿病吃什么主食
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