腳底中間痛怎么辦（腳底中間疼痛是什么原因）

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1、腳底中間疼痛，主要是由于跖筋膜炎或滑囊炎所致，多數(shù)患者是由于過多勞損，在足底不斷屈伸時造成勞損。

2、此類疾病屬于無菌性炎癥，是由于韌帶、筋膜或關(guān)節(jié)囊損傷，從而導(dǎo)致疼痛。

3、患者勞累后尤其是在劇烈活動中，容易出現(xiàn)疼痛，有以下方法可以幫助緩解癥狀： 應(yīng)適當(dāng)減少運動量，減少過度勞損，通過理療和熱敷的方法幫助炎癥消退； 2、每晚可以用40℃左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)足底，可以通過熱效應(yīng)，使局部軟組織的炎癥逐漸消失減輕沉重，有助于改善癥狀； 3、此外還應(yīng)該穿平軟底鞋，使足底應(yīng)力得到更好的分散，避免集中，從而減輕疼痛。

4、 若上述治療效果均不佳，則需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除骨性結(jié)構(gòu)或發(fā)育異常造成的足底疼痛。

5、患者需注意避免外傷、受涼，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，促進(jìn)足底炎癥的消失，避免其癥狀復(fù)發(fā)。

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