吃什么補(bǔ)記憶力（吃啥增加記憶力）

大家好，關(guān)于吃什么補(bǔ)記憶力，吃啥增加記憶力可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、增加記憶力的食品，比較常見的是核桃、杏仁、魚肉、海帶等等。

2、海產(chǎn)品對于健腦、增加記憶力的效果特別好，特別是深海魚，深海魚含有的脂肪非常少，主要含有大量的蛋白，對于補(bǔ)充人體的大腦有很多好處，可以明顯的改善記憶力。

3、深海魚肉還有預(yù)防老年癡呆的效果，無論是青少年用于改善記憶力，改善學(xué)習(xí)，還是老年人預(yù)防記憶力減退，用深海魚肉效果都不錯。

4、現(xiàn)在的保健品中有種叫做深海魚油，效果跟深海魚肉效果類似，而且方便服用，可以選擇合適的品牌進(jìn)行應(yīng)用。

5、改善記憶力的方法，除了吃之外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保證睡眠等等多種方式，需要規(guī)范的應(yīng)用。

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