導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于早晨空腹運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯，運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起...
大家好，關(guān)于早晨空腹運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯，運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、一般情況下，運(yùn)動(dòng)以后休息半個(gè)小時(shí)再吃東西要更好一點(diǎn)。
2、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后身體從肌肉到身體里面的內(nèi)臟都處于一種亢奮的狀態(tài)，胃腸道處于一種痙攣的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候馬上吃東西，容易導(dǎo)致胃腸道疾病的出現(xiàn)，對(duì)于消化功能的影響是非常大的。
3、運(yùn)動(dòng)后不要立即喝冰水或者是冷水，可以喝一點(diǎn)溫?zé)岬奶躯}水，這樣對(duì)于胃腸道是有好處的。
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標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯
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