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晚上睡不著多夢(mèng)什么原因（晚上睡覺多夢(mèng)怎么辦）

2024-07-07 12:15:58 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上睡不著多夢(mèng)什么原因，晚上睡覺多夢(mèng)怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于晚上睡不著多夢(mèng)什么原因，晚上睡覺多夢(mèng)怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、夢(mèng)會(huì)影響人正常的睡眠質(zhì)量，屬于不寐的范疇，和過度勞累、情緒波動(dòng)以及久病體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)，一般多見于氣血兩虛、心脾兩虛、或者陰虛內(nèi)熱、心腎不交、肝火擾心等證。

2、在臨床治療上，首先要樹立良好的作息規(guī)律時(shí)間，通暢情志，每天晚上睡覺前喝杯熱牛奶，或用熱水泡泡腳，均有助于睡眠，消除思想壓力，舒緩心情，睡覺前不要喝刺激性的食物，如咖啡、濃茶等。

3、可配合藥物進(jìn)行治療，常用的有歸脾丸、養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)腦液、六味地黃丸、交泰丸、安神定志丸等。

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