導讀 大家好，關(guān)于黑色南瓜子的功效與作用，南瓜子的功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好，關(guān)于黑色南瓜子的功效與作用，南瓜子的功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、南瓜子就是南瓜成熟以后的種子，也稱南瓜仁、白瓜籽，南瓜子中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B維生素B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪含量可以高達46%，蛋白質(zhì)的含量可以高達36%，南瓜子對機體也有一定的功效： 提供能量：南瓜子含有豐富的脂肪，為機體提供能量，緩解機體疲勞，增加機體的體力； 2、改善貧血、降低血糖：南瓜子中含有豐富的鈷元素，鈷元素可以活躍人體新陳代謝、促進造血功能，同時參與人體內(nèi)維生素B2的合成，鈷還是人體胰島細胞所必需的微量元素，對治療糖尿病、降低血糖有特殊的食療效果； 3、促進身體發(fā)育：南瓜子中含有豐富的鋅，參與體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
2、 南瓜子的油脂含量太高，所以在食用的時候注意不要過量，過量可以導致能量攝入過剩，從而出現(xiàn)肥胖。
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標簽： 南瓜子的功效與作用
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