導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體協(xié)調性訓練方法有哪些，身體協(xié)調性訓練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肢體協(xié)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，身體協(xié)調性訓練方法有哪些，身體協(xié)調性訓練方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 肢體協(xié)調性差常見于腦中風、帕金森等神經系統(tǒng)疾病，體現(xiàn)為上肢、手、下肢的功能協(xié)調性差。
2、對于上肢，您可以彎曲和拉伸關節(jié)。
3、手部訓練，可以練習用手拿東西。
4、一開始可以練習拿體積大重量輕的東西。
5、隨著你對動作的熟練，你可以拿一些小東西。
6、如果上肢和手綜合訓練，可以手握套圈練習協(xié)調性。
7、下肢的鍛煉可以通過交替屈伸下肢的雙側關節(jié)來進行，也可以通過上下樓梯、左右交替抬腿，或者在行走時將目標固定在患者的腳下，使患者能夠跟隨目標。
8、練習病人的控制能力，要掌握幾個原則：一是反復訓練的原則，協(xié)調性會隨著訓練量的增加而逐漸提高。
9、2.訓練的時候要有耐心，不要著急。
10、你越焦慮，你的協(xié)調性就會越差，你強調的速度就會越慢。
11、3.訓練前放松肌肉。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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