導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,早上喝牛奶好不好會不會發(fā)胖,早上喝牛奶好不好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、早上喝
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,早上喝牛奶好不好會不會發(fā)胖,早上喝牛奶好不好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 早上喝牛奶。
2、如果是空腹,喝牛奶不好。
3、因為空腹多喝牛奶后,胃液被稀釋,不利于食物的消化吸收。
4、空腹時,腸道運動很快,乳汁通過胃腸的速度很快,停留時間很短。
5、其中的營養(yǎng)成分往往在被吸收之前就被送進(jìn)了胃里。
6、因此,理想的早餐應(yīng)該是蛋白質(zhì)和高熱量的飲食。
7、最好是吃完東西再喝牛奶。
8、使乳汁在胃里停留的時間更長,有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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