快睡著時突然哆嗦一下怎么緩解（快睡著時突然哆嗦一下怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快睡著時突然哆嗦一下怎么緩解，快睡著時突然哆嗦一下怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、入睡時突然發(fā)抖見于肌肉抽搐，主要與重體力勞動和精神緊張有關(guān)。

2、除了肌肉抽搐，有些患者還會表現(xiàn)出跌倒和恐懼的感覺。

3、大多數(shù)人都經(jīng)歷過肌肉抽搐，這是一種良性病變，不需要特殊的醫(yī)學干預。

4、平時要注意休息，勞逸結(jié)合，避免長時間重體力勞動，保持心情舒暢，避免情緒緊張。

5、如果反復發(fā)生，會影響患者的睡眠質(zhì)量，導致夜間休息不足，精神困倦，白天容易疲勞，學習工作效率低下。

6、建議患者補鈣，白天適當鍛煉身體，多曬太陽。

7、必要時可口服艾司唑侖、氯硝西泮等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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