孕婦能吃茼蒿菜嗎晚期（孕婦能吃茼蒿菜嗎）

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1、茼蒿是一種很好的食物，含有豐富維生素、礦物質(zhì)和大量膳食纖維，可能對緩解孕婦便秘有幫助，對控制體重也有好處，可以食用。

2、但是孕期飲食指導(dǎo)是均衡飲食、品種多樣，不要固定吃某一種食物，而不吃其它食物，所以均衡飲食非常重要，鼓勵(lì)吃應(yīng)季食品，首選新鮮、應(yīng)季的蔬菜。

3、其次要洗干凈，不要吃完以后引起胃腸炎。

4、安全性要能夠得到保證，要從正規(guī)菜市場或者超市去購買蔬菜，因?yàn)橛幸恍┤丝赡軙谐云搅?xí)慣，比如吃野菜。

5、如果從來沒吃過某種食物，在孕期首先不鼓勵(lì)嘗試，如果很想嘗試，最好少量，觀察吃完以后有無不適。

6、一般不鼓勵(lì)孕婦吃其它來源的蔬菜，建議孕中期和孕晚期每天食用400-500g及以上的蔬菜。

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