有肌肉小腿怎么消除（有肌肉的小腿怎么瘦）

大家好，關(guān)于有肌肉小腿怎么消除，有肌肉的小腿怎么瘦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、瘦有肌肉的小腿，主要有兩個辦法：第是慢跑后按摩，每天可以抽出15分鐘左右進(jìn)行慢跑，達(dá)到身體微微出汗即可，千萬不要劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動會將小腿的肌肉變得更加發(fā)達(dá)。

2、慢跑后可以用熱毛巾或熱水敷在小腿上，使小腿肌肉充分放松，然后沿著小腿由上至下，或由下至上反復(fù)輕柔的按摩，目的是將小腿肌肉的形狀由塊狀拉成豎條形，這樣雖然小腿肌肉沒有變少，但是形狀變得更加美觀，也就使小腿看起來更加漂亮。

3、第2、就是打瘦腿針，也就是我們常說的肉毒素，肉毒素通過阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)而使肌肉逐漸萎縮，也可以達(dá)到瘦小腿的目的。

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