月經(jīng)來(lái)不能吃的東西有哪些（經(jīng)期不能吃的食物有哪些）

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1、建議女性在經(jīng)期不吃以下幾種食物：涼性食物，寒性食物會(huì)對(duì)子宮造成一定刺激，引起宮寒，導(dǎo)致血液流出不暢、血液發(fā)黑、血內(nèi)帶有血塊，嚴(yán)重時(shí)引起痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期間不喝咖啡、茶等，咖啡內(nèi)含有咖啡因，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會(huì)影響女性的休息，甚至是乳房出現(xiàn)腫脹感，情緒狀態(tài)上有焦慮、緊張、易怒等。

3、2、不吃寒性食物，例如柿子、螃蟹等，會(huì)加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

4、3、對(duì)于有刺激性食物避免食用，例如辣椒、蔥、蒜等，以免使血液流出不暢。

5、除此之外，女性在月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，由于身體抵抗力較低，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)經(jīng)期注意外陰護(hù)理。

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