導讀 大家好,關(guān)于常吃蘆筍的害處視頻,吃蘆筍的功效與作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好,關(guān)于常吃蘆筍的害處視頻,吃蘆筍的功效與作用可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、吃蘆筍的功效與作用,具體如下: 潤肺止咳:在中醫(yī)食療角度,蘆筍性味偏寒涼,能夠清除肺火導致肺燥而引起的咳嗽、咳痰、咳血和咳喘; 2、提高機體免疫力:蘆筍富含一定量的多酚類化學物質(zhì),能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。
2、對于抵抗力低下、易生病的人群,適當吃蘆筍,在提高機體免疫力方面,具有積極作用; 3、輔助降低高血壓:蘆筍富含一定量的鉀元素,能夠抵消因鈉元素超標,引起鈉水潴留而造成的血壓增高。
3、因此對于血壓增高的高血壓患者,適當吃蘆筍,以補充鉀元素,對于輔助降低高血壓方面,具有積極作用; 4、清咽利喉:對于咽喉腫痛、聲音嘶啞的人,適當吃蘆筍,可以清咽利喉、緩解咽喉的不適癥狀。
4、另外蘆筍富含一定量的膳食纖維,可以機械性的刺激腸道蠕動,從而預(yù)防便秘發(fā)生。
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標簽: 吃蘆筍的功效與作用
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