導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于高血壓應(yīng)該注意哪些問題，高血壓要注意哪些事項可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好，關(guān)于高血壓應(yīng)該注意哪些問題，高血壓要注意哪些事項可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、中老年人肥胖者、長期飲酒者是高血壓的主要多發(fā)群體。
2、常見的病因主要有精神緊張、高鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒等不良習(xí)慣造成。
3、要注意以下幾點：通過改善生活方式，減輕并控制體重，減少鈉鹽的攝入，補充鈣和鉀鹽，以低鹽、低動物脂肪飲食為主，避免服用富含高膽固醇的食物。
4、多吃黑木耳、黑芝麻、山楂、芹菜、洋蔥、醋等。
5、合理的安排時間，生活要有規(guī)律，保持良好的睡眠，避免過度的勞累和精神刺激。
6、戒煙限酒，早睡早起，不宜在臨睡前活動過多和看刺激性的影視節(jié)目。
7、要定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極地治療高血壓，延緩損害，預(yù)防心、腦、腎并發(fā)癥的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽： 高血壓要注意哪些事項
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