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蕎麥面熱量高不高（蕎麥面的熱量高還減肥）

2024-09-04 23:20:51 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于蕎麥面熱量高不高，蕎麥面的熱量高還減肥可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...

大家好，關(guān)于蕎麥面熱量高不高，蕎麥面的熱量高還減肥可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、蕎麥面中大部分仍是淀粉成分，以及小部分的蛋白質(zhì)，因此熱量較高。

2、但蕎麥面中的蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸和蘇氨酸，以及油酸跟亞油酸含量也較高，這些氨基酸在人體中具有減低血脂的作用，蕎麥面中含有的煙酸與蘆丁，也有減低血脂、促進(jìn)新陳代謝的作用，同時(shí)膳食纖維可增加飽腹感，從而減少進(jìn)食。

3、因此，蕎面面熱量較高，通過(guò)上述作用，可起到一定的減脂作用。

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