經(jīng)期能吃什么水果?（經(jīng)期能吃什么水果）

大家好，關(guān)于經(jīng)期能吃什么水果?，經(jīng)期能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、女性月經(jīng)期間機(jī)體免疫力下降會(huì)引發(fā)各種疾病，所以女性月經(jīng)期間一定要均衡營(yíng)養(yǎng)飲食。

2、要多吃一些溫?zé)嵝缘乃?，比如火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、蘋果、白梨、枇杷、柚子、大桃、山竹等。

3、也要多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、芹菜、西蘭花、木耳。

4、也要多吃一些干果類，比如核桃、大杏仁、大棗、桂圓。

5、同時(shí)，也要喝一些花茶，比如玫瑰花、菊花茶等。

6、女性月經(jīng)期間，不要吃辛辣、刺激性的食物，因?yàn)樾晾?、刺激性的食物?huì)導(dǎo)致子宮收縮加重，影響月經(jīng)血排出，使痛經(jīng)癥狀加重。

7、女性月經(jīng)期間一定要避免著涼，月經(jīng)期間要禁止性生活、禁止盆浴。

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