減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥（吃玉米長(zhǎng)胖嗎）

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1、吃玉米不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、玉米是一種粗糧，含有豐富的粗纖維，維生素，鈣，磷，鐵，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。

3、常吃玉米對(duì)人體有許多好處：第一，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助人體排出體內(nèi)毒素。

4、第二，防止黑色素沉淀，美容養(yǎng)顏，美白淡斑。

5、第三，豐富的維生素能夠增強(qiáng)人體免疫力及抗病能力，增強(qiáng)飽腹感，減少糖分?jǐn)z入，有減肥的功效。

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