導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。睡不著覺吃什么藥快入睡，睡不著覺吃什么藥好使很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡不著屬
大家好，來來為大家解答以上的問題。睡不著覺吃什么藥快入睡，睡不著覺吃什么藥好使很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡不著屬于失眠的范疇。
2、由于患者長期睡不好覺，容易導(dǎo)致患者精神狀態(tài)不佳，白天無法集中精力工作學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。
3、對(duì)于睡不著的患者，要慢慢調(diào)整自己，主要是保持好心情，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時(shí)睡覺和起床。
4、晚上睡覺時(shí)，不要喝刺激性飲料，如濃茶、咖啡等。
5、白天可以適當(dāng)做些體力活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，讓自己感覺到累，晚上可能會(huì)睡著。
6、如果通過自我調(diào)節(jié)睡不著，就要用藥物輔助治療。
7、藥物很多，主要是鎮(zhèn)靜和改善睡眠的藥物，如舒地西泮、右佐匹克隆等，都是比較有效的藥物，副作用相對(duì)較少。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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