導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。什么食物含硒高得多,什么食物含硒元素多很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、蕓豆、南瓜子、
大家好,來來為大家解答以上的問題。什么食物含硒高得多,什么食物含硒元素多很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、蕓豆、南瓜子、綠豆、蠶豆、黃豆、紅花豆、豆腐、牛腎、豬腎、雞肝、鴨肝、羊肉、豬肉、鱸魚、蝦皮、帶魚、木瓜、大蒜、蘋果、菠菜、大白菜、蘿卜等。
2、這些食物都含有一定量的硒,可以滿足人體對硒的需要。
3、硒是人體的抗氧化劑,有利于清除人體內(nèi)多余的自由基,延緩人體衰老,增強(qiáng)人體免疫力,提高人體抗病能力。
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