導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題??偸撬恢X是什么原因怎么辦,總是睡不著覺是什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、
大家好,來來為大家解答以上的問題??偸撬恢X是什么原因怎么辦,總是睡不著覺是什么原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、失眠的人表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不安、多夢、易疲勞、精神狀態(tài)差。
2、首先考慮神經(jīng)衰弱。
3、建議您可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如維生素B、谷維素片和葉琪安神片。
4、嚴(yán)重者可口服安定。
5、還可以睡前用溫水泡腳,按摩頭部,喝一杯熱牛奶,洗個熱水澡,多吃促進(jìn)睡眠的食物,聽輕音樂,避免長時間玩手機(jī)或看電腦,輕運(yùn)動有助于睡眠。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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