導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。什么食物下奶快又好，什么食物下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、要擠奶的食物有：花生
大家好，來來為大家解答以上的問題。什么食物下奶快又好，什么食物下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、要擠奶的食物有：花生、豆腐、茭白、絲瓜、豌豆、黑芝麻。
2、其中，茭白含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素BB2、維生素C和多種礦物質(zhì)。
3、現(xiàn)在茭白和豬蹄都是常用的烹飪和食用，有很好的催乳作用。
4、此外，還可以喝一些油性的湯，比如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯等。
5、除了食物，心情對乳汁的分泌也起著重要的作用。
6、你必須保持心情舒暢。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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