導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。什么時(shí)間段吃葉酸比較好，什么時(shí)間段吃葉酸比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、服用葉
大家好，來來為大家解答以上的問題。什么時(shí)間段吃葉酸比較好，什么時(shí)間段吃葉酸比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、服用葉酸的最佳時(shí)間是懷孕初期到懷孕后第三個(gè)月，至少是懷孕前三個(gè)月到第三個(gè)月。
2、服用葉酸可以有效降低胎兒神經(jīng)管缺陷的概率，因?yàn)樘耗X神經(jīng)發(fā)育需要大量的葉酸，而且發(fā)育處于孕早期。
3、孕期服用可以提高卵細(xì)胞和精液的質(zhì)量，從而達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。
4、這期間要注意及時(shí)戒煙戒酒，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
5、還要加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入，尤其是鈣、鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，以免影響受精卵的質(zhì)量。
6、注意充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，盡量避免受涼受涼，因?yàn)楦腥竞?，尤其是孕早期，容易造成胎兒畸形?/p>
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