糖高孕婦能吃什么零食（孕婦能吃什么零食）

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孕婦可以吃的零食如下：

1.棗。紅棗的營養(yǎng)價值很高，因為它不僅含有豐富的維生素C，還可以為準媽媽補充鐵質。紅棗是孕期的好零食。但也不能吃太多棗，否則容易讓準媽媽脹氣。

2.酸奶。酸奶中含有益生菌，可以幫助準媽媽調理腸胃。同時含有豐富的蛋白質，是補充蛋白質的良好來源。而且酸奶清涼爽口，容易消化吸收。必須注意的是，孕婦要注意不要吃含有蘆薈的酸奶。

3.葡萄干。葡萄干可以補氣血，利尿消腫，而且含鐵量很高，可以預防孕期貧血和水腫。葡萄干雖然好吃，但是也不能吃太多，尤其是一些肥胖的準媽媽和妊娠糖尿病的準媽媽，就不要吃葡萄干了。

4.全麥面包。準媽媽在孕期需要適當增加食量，餓了要及時進食。全麥面包可以增加體內的膳食纖維，補充更全面的營養(yǎng)。有便秘問題的準媽媽可以把它當零食試試。

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