導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,黑米黑豆粥可以天天吃嗎,黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,黑米黑豆粥可以天天吃嗎,黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:黑豆、黑米、黑芝麻粥每天都可以喝。
2、中醫(yī)認(rèn)為黑色食物有補(bǔ)腎的作用,黑豆、黑米、黑芝麻粥可以補(bǔ)腎氣,腎氣充足可以使人精力充沛,身體強(qiáng)壯。
3、都屬于高鉀低鈉的食物,適量食用可以降低血壓。
4、還含有鈣離子,能補(bǔ)充鈣質(zhì),增強(qiáng)骨密度,促進(jìn)骨骼生長發(fā)育。
5、而且黑色食物中還含有花青素,花青素具有抗氧化作用,可以起到抗衰老的作用。
6、黑芝麻還含有維生素E,對皮膚也非常有益。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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