導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間不能吃哪些主食，減肥期間不能吃哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間不能吃哪些主食，減肥期間不能吃哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥期間盡量不要吃食物。
2、有以下幾種：1。
3、含糖食品，如甜飲料，無論是否加糖。
4、2.甜零食，餅干，巧克力，蛋糕，奶油面包，糯米的粘性食物，如湯圓，粽子，艾窩窩等。
5、3.高脂肪食物，全脂牛奶，所有堅果，超市包裝的零食，油炸和油炸食品。
6、4.各種醬料、蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬、冰淇淋也要遠離。
7、5、各種高脂肪肉類，如內(nèi)臟、肉油、肥肉、排骨、濃湯、燒烤、麻辣燙。
8、盡量注意烹飪，如生食、拌菜、蒸、煮、涮、炒來點綴，避免油炸，在家少油、少鹽、少糖吃。
9、同時要少旅游，作息規(guī)律，不應酬，不打手機。
10、慢慢吃，多喝水，先喝湯，再慢慢吃肉，不要吃桌上剩下的食物。
11、另外，晚飯后早點刷牙，這樣就吃不下零食了。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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