導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)素的具體含義，什么是營(yíng)養(yǎng)素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！營(yíng)養(yǎng)素是指碳水化合物、脂
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)素的具體含義，什么是營(yíng)養(yǎng)素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
營(yíng)養(yǎng)素是指碳水化合物、脂類(lèi)和碳水化合物。因?yàn)檫@三種營(yíng)養(yǎng)素人體需求量很大，而且功能非常強(qiáng)大，所以被稱(chēng)為三種宏量營(yíng)養(yǎng)素，具體作用如下：
1.碳水化合物：每1g可以產(chǎn)生4kcal的熱量，所以每天的大部分能量都是由碳水化合物提供的。因此，對(duì)于經(jīng)常從事體力勞動(dòng)或體育鍛煉的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)增加碳水化合物的供給，可以緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力。
2.脂類(lèi)：脂類(lèi)包括脂肪和脂類(lèi)，脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。每1克脂肪可產(chǎn)生9千卡熱量，對(duì)緩解疲勞、恢復(fù)體力也有積極作用。脂類(lèi)包括甾醇，可以為體內(nèi)激素的合成提供豐富的原料；
3.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)為體內(nèi)免疫物質(zhì)的形成提供了豐富的原料，因此可以提高機(jī)體的免疫力。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！