導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何快速長高18歲，18歲怎么樣快速長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：大部
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何快速長高18歲，18歲怎么樣快速長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：大部分18歲的少男少女骨骺已經(jīng)閉合，達到成人身高，一般不會再生長。
2、但如果青春期發(fā)育相對延遲，骨骺未閉合，沒有其他內(nèi)科和外科疾病，通過培養(yǎng)健康的生活方式，有助于快速長高。
3、患者飲食要均衡，主食粗細要搭配，新鮮蔬菜、水、肉、蛋、奶不能少也不能多，以免肥胖，也就是隱性營養(yǎng)不良，影響身高。
4、飲食上適當(dāng)多喝牛奶。
5、各種奶制品都含有豐富的鈣，有利于你骨骼的健康和高度。
6、注意加強運動，因為運動有助于更好的刺激生長激素的分泌。
7、培養(yǎng)一種運動的愛好也是很有必要的，這不僅能幫助你長高，還能讓你終身受益。
8、注意睡眠充足，因為良好的睡眠有助于長高。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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