導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡覺超過10小時(shí)的解決方案,睡覺超過10小時(shí)的危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、疾病
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡覺超過10小時(shí)的解決方案,睡覺超過10小時(shí)的危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:一般成年人每晚睡7-9個(gè)小時(shí)就夠了。
2、如果他們睡眠超過10小時(shí),不僅會降低大腦皮層的興奮度,還會使呼吸時(shí)體內(nèi)積累的過量二氧化碳抑制大腦,導(dǎo)致第二天嗜睡、無精打采。
3、睡眠過多還會使人的反應(yīng)和記憶變慢,睡眠時(shí)基礎(chǔ)代謝率低。
4、剩余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),可能會導(dǎo)致肥胖。
5、如果同時(shí)睡眠超過10小時(shí),可能會增加疾病的風(fēng)險(xiǎn),如癌癥、糖尿病、心血管疾病、老年癡呆癥、呼吸系統(tǒng)疾病、消化道疾病和中風(fēng)。
6、如果睡眠過多,這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會相應(yīng)增加。
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