扭傷了腳踝是冰敷還是熱敷（腳扭了熱敷還是冷敷）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，扭傷了腳踝是冰敷還是熱敷，腳扭了熱敷還是冷敷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、腳扭傷以后既需要冷敷，也需要熱敷，只是冷敷和熱敷的時(shí)間段不一樣。

2、在足部扭傷24小時(shí)以內(nèi)主要行冷敷治療，因?yàn)樵谂?4小時(shí)以內(nèi)扭傷組織逐漸出現(xiàn)水腫，冷敷起到熱脹冷縮的作用，能夠很好地限制足部腫脹的加重，還有緩解疼痛的作用。

3、24小時(shí)以后足部扭傷的組織腫脹相對(duì)穩(wěn)定，這時(shí)候就不適合行冷敷的治療，而應(yīng)用熱敷治療，因?yàn)槔浞笠院蠛苋菀讓?dǎo)致扭傷的組織出現(xiàn)痙攣，會(huì)導(dǎo)致扭傷組織部位血管出現(xiàn)痙攣，就會(huì)影響扭傷部位的血運(yùn)，不利于扭傷組織的恢復(fù)。

4、所以，這時(shí)候就需要行熱敷治療，促進(jìn)足部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)足部淤血、腫脹的吸收、消退和扭傷組織的恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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