做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高（健身可以長(zhǎng)高嗎）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高，健身可以長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、健身能不能長(zhǎng)高，要看骨骺線是否閉合，如果骨垢線已經(jīng)閉合了，那么通過(guò)健身是沒有辦法長(zhǎng)高的，但是健身可以鍛煉身體，對(duì)身體有好處。

2、青少年由于骨骺線尚未閉合，參加健身是可以長(zhǎng)高的，特別是跳操、伸展體操、健美操、芭蕾舞這些健身的運(yùn)動(dòng)，是非常好、非常有利于長(zhǎng)高的。

3、因?yàn)檫@些動(dòng)作有牽伸肢體肌肉、肌腱的作用，有些可以對(duì)骨骼產(chǎn)生垂直的應(yīng)力，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的增殖。

4、但是像舉重、杠鈴、跆拳道、滑雪、街舞、拔河等運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生的垂直應(yīng)力比較少，對(duì)于長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)效果不是特別好。

5、健身以后人的消化能力和食欲也會(huì)提高，這時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣還有蛋白質(zhì)，對(duì)于長(zhǎng)高特別有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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