減肥不宜多吃什么水果（減肥不宜吃什么水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥不宜多吃什么水果，減肥不宜吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間不宜吃高糖的水果，如:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗、菠蘿、哈密瓜、木瓜等一系列高糖的水果。

2、可以吃一些蒸糖、低糖的水果，如:蘋果、梨子、檸檬、櫻桃、橘子、柚子、黃瓜、番茄等。

3、吃水果盡量選在吃飯前，在吃飯前20-40分鐘，吃一些水果或者是喝一些果汁，可以起到飽腹的作用，從而達(dá)到控制食欲的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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