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什么食物含鉀高易吸收（什么食物含鉀高）

2024-05-28 15:10:56 來源：
導讀 大家好，關于什么食物含鉀高易吸收，什么食物含鉀高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關于什么食物含鉀高易吸收，什么食物含鉀高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、平時吃的食物中含鉀高的有許多，新鮮的綠色蔬菜，水果如鮮棗，柑橘，柿子，杏，獼猴桃，黑加侖等。

2、豆腐皮，蓮子，蘑菇，紫菜，海帶，榨菜的含鉀量也特別高。

3、其次是山萸，馬鈴薯，筍，菠菜，黑棗，木耳，火腿，豬肉松，鰻魚等。

4、鉀在抗癌防癌和血壓調節(jié)中有重要作用，一般情況下每天吃的蔬菜水果中含有的鉀就夠身體用了，不用刻意補。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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