失眠吃褪黑素管用嗎知乎（失眠吃褪黑素管用嗎）

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1、失眠吃褪黑素管用，褪黑素可以調(diào)節(jié)生物鐘，在夜晚起作用，能讓人睡眠好一些。

2、褪黑素對不同年齡段的人起的作用也不一樣，這幾年炒作把它作為失眠的治療藥物，有的人把它當(dāng)成養(yǎng)生的藥物，有吹得很神說它是腦白金，治療失眠效果很好，夸大了它的作用。

3、在嬰幼兒時期，褪黑素在體內(nèi)的含量比較高，可以調(diào)節(jié)生物鐘，促進睡眠，對嬰幼兒的睡眠作用都很好，睡眠可有12個小時。

4、青中年時期褪黑素就比較穩(wěn)定，有一定的作用，但是濃度逐漸就會變低。

5、到老年以后，睡眠不好有很復(fù)雜的原因，如有器官衰減、大腦功能減退、血管硬化等諸多疾病的影響出現(xiàn)失眠，這個時候再吃褪黑素效果就很差，再用來治療失眠不是想象中那么好。

6、所以褪黑素在不同的年齡段有一定的作用，但不是神藥，所以應(yīng)該由醫(yī)師來決定選擇性的應(yīng)用，還有其他更好的治療辦法，不要把它說成一種神藥。

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