怎樣鍛煉可以提高性功能和時間視頻（怎樣鍛煉可以提高性功能）

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1、病情分析：提高男性的性功能主要是通過運(yùn)動鍛煉和食物療法的辦法進(jìn)行提高的，平時盡量多做一些下身運(yùn)動，可以增加下身肌肉的松弛和伸張的能力，例如提肛運(yùn)動、仰臥起坐、深蹲、俯臥撐等。

2、平時可以考慮盡量多吃一些補(bǔ)腎固精的食物，例如枸杞、泥鰍等。

3、同時注意戒除不良的生活習(xí)慣，例如長期的熬夜、久坐、過度勞累、吸煙、飲酒等。

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