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瓜子熱量高嗎會發(fā)胖嗎（瓜子熱量）

2024-07-06 09:56:25 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于瓜子熱量高嗎會發(fā)胖嗎，瓜子熱量可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、瓜...

大家好，關(guān)于瓜子熱量高嗎會發(fā)胖嗎，瓜子熱量可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、瓜子是高熱量的食物，每一百克瓜子的熱量是570千卡。

2、瓜子中含有維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和抗病能力，有利于人體的健康。

3、瓜子中含有不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，能防止動脈硬化。

4、瓜子還含有亞油酸，具有預(yù)防心腦血管疾病的作用。

5、瓜子含有的維生素B1，維生素E，能穩(wěn)定人體的情緒，延緩衰老。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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