三天沒大便了怎么快速排便（怎么快速排便）

大家好，關(guān)于三天沒大便了怎么快速排便，怎么快速排便可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、多喝水有助于排便。

2、建議在早上空腹的時(shí)候喝一杯溫開水，有助于清理腸道，對(duì)促進(jìn)排便有非常明顯的作用。

3、選擇膳食纖維高的蔬菜水果，如芹菜，蘋果，黃豆，木耳，梨，香蕉等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

4、用藥物甘露醇和液體石蠟進(jìn)行緩解癥狀。

5、增加運(yùn)動(dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)，不要經(jīng)常久坐。

6、平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)排便，可以在飯后順時(shí)針按摩腹部。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 怎么快速排便